Lemak bikin anak gemuk ??

Mommy bloggers,
Pernah gak bingung pada saat memilih makanan untuk anak kita? Pada saat kita mau ngasi makanan yang agak berlemak seperti kare, lemak ayam, kadang timbul rasa takut jangan-jangan karena makan ini anak kita jadi gemuk. Tenang moms jangan panik. Ternyata tidak seburuk yang kita bayangkan kok. Coba disimak dibawah ini satu artikel dari web sebelah.

Pentingnya Lemak Bagi Pertumbuhan

Bayi dan anak memerlukan lemak dalam jumlah yang banyak. Karena itu, Mom & Dad, makanan bayi idealnya memiliki 40% kandungan lemak.

Tahu kan, Mom & Dad, bahwa 60% volume otak itu terdiri dari lemak? Karena itulah lemak menjadi zat gizi yang sangat penting untuk pertumbuhan otak. Jenis lemak yang menyusun selaput sel otak adalah LCPUFA(jenis asam lemak tak jenuh ganda), dan paling banyak terdapat pada :

1. DHA (Docosahexaenoic acid)

2. AA (Arachidonic acid)

3. Asam Linolenat

4. EPA

Keempat jenis lemak esensial di atas merupakan jenis lemak yang tak dapat diproduksi tubuh, sehingga hanya dapat diperolehdari asupan makanan dan suplemen. 

Beberapa alasan bayi memerlukan asupan lemak yang cukup:

1. Lemak diperlukan sebagai penyimpan terbesar sumber energi tubuh.

2. Lemak Merupakan nutrisi yang esensial dalam pertumbuhan otak.

3. Lemak adalah komponen dasar dari hormon-hormon dalam membran sel, terutama sel-sel darah merah.

4. Lemak bertugas menyerap dan mengantarkan vitamin A, D, E dan K.

5. Sebagian bayi lebih menyukai makanan mengandung lemak, karena rasanya yang cenderung lebih enak. Karena itu, makanan yang mengandung lemak juga cocok untuk anak yang punya kebiasaan memilih-milih makanan.

Karena itu, Mom & Dad, selalu pastikan kebutuhan lemak anak Anda tercukupi dari makanan dan lauk pauk yang dikonsumsinya.

Tuh kan, moms. Lemak justru sangat penting untuk pertumbuhan anak. Yang penting dipilih aja pemberiannya jangan terlalu berlebihan dan terlalu sering. Semoga si kecil sehat dan ceria selalu ya :) 

Sumber : http://www.sevenseas.co.id

Ayah tercinta

Selasa, 22 Mei 2012


Denpasar malam pukul 20.35 Wita. Tiba-tiba terlintas dalam pikiranku sosok seorang pria. Berkulit agak gelap, berbadan kurus, berkacamata plus, dengan beberapa garis kerut di dahinya. Ku sangat merindukan sosok pria itu beberapa bulan ini. Rindu dengan cemberutnya yang memarahiku saat berbuat salah. Rindu akan kebijakannya dalam menanggapi segala keluh kesahku. Rindu dengan segala teori-teori kehidupan yang diajarkannya, walaupun dirinya sendiri tak dapat mempraktekkan beberapa teori itu dalam hidupnya. Rindu dengan sentuhan-sentuhan tangannya di kepalaku. RIndu segala hal tentang dirinya. Seribu penyesalan yang kutangisi saat kepergiannya dari dunia ini. Betapa banyak hal yang belum sempat kulakukan untuknya. Sejuta kata sayang dan cinta yang tidak pernah kukatakan langsung padanya. Padahal selama hidupku, entah sudah ribuan kali curahan cinta yang sudah kuterima darinya.
Ajik, begitulah aku memanggilnya sehari-hari. Sosok ayah yang paling sempurna bagi seorang anak yang tidak sempurna seperti diriku. Beliau telah pergi meninggalkan seorang istri, 2 anak, dan 3 cucu laki-laki yang sangat lucu, yang masih sangat membutuhkan perlindungan dan kasih sayangnya. Dia pergi akibat kanker hati yang menyerang tubuhnya. Namun entah kenapa dia tidak pernah bisa pergi dari ingatanku. Dan memang aku tak ingin melupakannya. Karena kurasa, saat ku mulai melupakannya saat itulah dia benar-benar meninggalkanku. Tapi kuyakin, beliau di atas sana tidak akan pernah melupakan kami. Selalu memberi jalan saat kami tersesat. Selalu menjaga kami. Dan selalu tersenyum melihat kami.
Ajik, maafkan aku yang selalu menyakiti hatimu. Maafkan aku yang sering mengabaikanmu. Maafkan aku yang tidak bisa mendampingimu saat berjuang melawan penyakit. Dan terima kasih untuk kasih sayang, cinta, hadiah, petuah, nasihat kehidupan, dan SEMUANYA.

Indahnya lagu "Hymne Twan Asi"

Selasa, 22 Mei 2012

Bloggers, pernah dengar lagu "Hymne Tat Twam Asi" gak? Yang belum pernah harus download lagunya trus didengerin yah. Lagu ini berisi filosofi Hindu "Tat Twam Asi" tentang rasa empati yang harus diutamakan dalam hidup bermasyarakat. Aku adalah engkau, dan engkau adalah aku. Janganlah saling menyakiti, karena itu artinya kita menyakiti diri kita sendiri. Kita adalah manusia yang satu, jadi hiduplah dalam damai dan cinta.

Yang pengen dengerin lagunya klik disini . Dan yang pengen tau liriknya bisa dilihat di bawah ini :

HYMNE TAT TWAM ASI

Remember Tatwam Asi
You and me belong as one
Remember Tatwam Asi
Foundation to harmony”

Swadharma manusa
Patut ngemargiang dharma
Ngemanutin agama sane utama…

Mengulati kerahajengan Ring sekala lan niskala
Sida kemargiang dumogi…Sida

Reff :
Eling ring Tatwam Asi
Manah sida mesikian
Eling ring Tatwam Asi
Ngulati kerahajengan

Manah wacana laksana
Tan keni gegodan kala
Anggen menyama beraya ring sekala…

Reff :
Eling ring Tatwam Asi
Manah sida mesikian         
Eling ring Tatwam Asi
Ngulati kerahajengan

Ngiring sareng sami
Medasar manah suci
Dumogi suweca Sang Hyang Whidi
Dumogi Suweca

Remember Tatwam Asi
You and me belong as one
Remember Tatwam Asi      
Foundation to harmony

Eling ring Tatwam Asi
Manah sida mesikian
Eling ring Tatwam Asi
Ngulati kerahajengan

Selasa, 22 Mei 2012


Halo bloggers,


Saya anak baru nih dalam dunia blogging, berencana untuk membuat tulisan-tulisan dalam blog ini sebagai simpanan kenangan nanti di hari tua. Wuihh bahasanya kayak yang udah tua aja ya. Yup..begitulah adanya..
Sebenarnya minat saya menulis dimulai sejak atasan saya memerintahkan saya untuk menjadi tim editor sebuah buletin kantor. Awalnya ogah-ogahan karena sebelumnya saya tidak terlalu ingin mendalami bidang tulis  menulis. Tapi lama-lama setelah dicoba-coba asik juga ya menulis ini. Nah, jadilah saya ikut saran teman untuk membuat blog. Dan jadilah blog ini. Binar Cahaya Arumita. Pada tulisan selanjutnya saya akan sedikit menceritakan mengapa blog ini dinamakan "Binar Cahaya Arumita".  So, keep your eyes on this page...